التوقيت الصيفي.. كهذا يؤثر تغيير الوقت على صحتك!
سيبدأ العمل بالتوقيت الصيفي نهاية الأسبوع المقبل، الأمر ليس مزعجا لكثيرين من الناس فحسب بل يجعلهم لا يشعرون بالارتياح بعد ذلك. التقرير التالي يشرح تأثير تغيير الوقت على الصحة.
يبدأ التوقيت الصيفي نهاية الأسبوع المقبل يوم الأحد 26 مارس/ آذار على الساعة الثانية صباحا. وسيجري تعديل التوقيت حيث يتم تقديم الساعة 60 دقيقة إلى الأمام ليصبح التوقيت الثالثة صباحا، أي كما أعتاد الكثيرون القول سنخسر ساعة نوم.
سيبدأ العمل بالتوقيت الصيفي نهاية الأسبوع المقبل، الأمر ليس مزعجا لكثيرين من الناس فحسب بل يجعلهم لا يشعرون بالارتياح بعد ذلك. التقرير التالي يشرح تأثير تغيير الوقت على الصحة.
يبدأ التوقيت الصيفي نهاية الأسبوع المقبل يوم الأحد 26 مارس/ آذار على الساعة الثانية صباحا. وسيجري تعديل التوقيت حيث يتم تقديم الساعة 60 دقيقة إلى الأمام ليصبح التوقيت الثالثة صباحا، أي كما أعتاد الكثيرون القول سنخسر ساعة نوم.
ويضيف كرامر “لتعويض فارق زمني قدره ساعة واحدة ناتج عن رحلة ما، على سبيل المثال، يحتاج الجسم في العادة حوالي يوم واحد”. من ناحية أخرى، فإن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النهوض من الفراش في الصباح، سيعانون من اضطراب تغيير الوقت يمكن أن تصل مدته إلى أسبوع أو أسبوعين.
تغيير التوقيت يخلق العديد من المشاكل، منها التشويش على الساعة البيولوجية للجسم. ولهذا السبب يتمنى نصف سكان ألمانيا إلغاء تغيير التوقيت المعتمد مرتين في السنة، مرة عند نهاية أكتوبر/ تشرين أول (التوقيت الشتوي) ومرة بنهاية مارس/ آذار (التوقيت الصيفي).
